Động tác đơn giản mỗi ngày giúp giảm béo bụng

Ngoài chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học và hợp lý chị em cũng nên bổ sung vào chế độ tập luyện hàng ngày của mình những bài tập giúp tác động tích cực và loại bỏ nhanh những ngấn mỡ thừa xấu xí xuất hiện tại vùng bụng để có thể sớm sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến đầy quyến rũ cách đơn giản và dễ dàng nhất.

Chính vì thế, để nhanh chóng nhận thấy hiệu quả, chị em cùng thuoc giam can tham khảo qua 2 động tác đơn giản mỗi ngày giúp giảm béo bụng nhanh chóng ngay sau đây nhé!

2-dong-tac-don-gian-moi-ngay-giup-giam-beo-bung-nhanh-chong-2

Động tác thứ nhất:

  • Trước tiên bạn cần nằm ngửa ra giữa sàn, chân để thẳng, tay áp sát vào thân rồi để xuôi theo chiều dọc của cơ thể, lòng bạn tay úp xuống sàn.
  • Tiếp đến nhấc chân lên cao và duỗi thẳng chân, đặt gót của chân phải lên trên chân trái, tay vẫn được giữ yên.
  • Sau đó, siết thật chặt cơ bụng và dùng tay làm trụ nâng phần thân trên lên để dễ dàng điều khiển chân vẽ thành một hình tròn.
  • Khi đã đi đúng một hình tròn thì quay về vị trí ban đầu, lúc này bạn đổi chân bằng cách đặt gót chân trái lên chân phải và vẽ ngược lại.
  • Thực hiện liên tục động tác này khoảng 2 phút cho mỗi lần luyện tập.

Động tác thứ 2:

  • Trước tiên bạn cần nằm sấp xuống sàn, chân tay để tự do.
  • Tiếp đến nâng toàn thân lên bằng cách chống khuỷu tay xuống mặt sàn, lòng bạn tay úp xuống, mũi chân làm trụ.
  • Hít một hơi thật sau rồi nghiêng toàn bộ thân về phía bên phải, tay phải và chân phải lúc này sẽ làm trụ, đồng thời tay trái dơ thẳng lên trần nhà, chân trái đặt trên chân phải.
  • Giữ yên tư thế đó trong vài giây rồi thở ra, quay trở về vị trí ban đầu, đổi tay, đổi bên và lặp lại tương tự trong vài phút
Mẹo giảm cân an toàn và hiệu quả
 
Mình xin giới thiệu với bạn 2 loại thuốc giảm cân nhanh và hiệu quả được bán tại nhà thuốc Việt đã và đang được nhiều khách hàng mua giảm cân, giảm béo cho bản thân để được cơ thể săn chắc và khỏe mạnh. Đặc biệt, thuốc giảm cân dùng cho cả nam lẫn nữ.
 
1. Thuốc giảm cân LIC
 
Thuốc  giảm cân LIC (hay người dùng vẫn thường gọi là thuốc giảm cân LIC) giúp giảm tích tụ và tăng ly giảm mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng và đùi.
 
Giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân hiệu quả, an toàn(*)
 
Cải thiện số đo các vùng eo, bụng, đùi trong vòng 2 đến 8 tuần
 
Phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì: tim mạch, đái tháo đường, rối loạn nội tiết, hô hấp, xương khớp, ung thư…
 
(*) Sản phẩm đã qua thử nghiệm lâm sàn và chứng minh hiệu quả cho người sử dụng: LIC giúp giảm cân an toàn, không gây mất nước và mệt mỏi
LIC-giam-can
 
2. Everyday super
 
Viên giảm cân Everyday Super (hay người dùng vẫn thường gọi là thuốc giảm cân Everyday Super) chiết xuất 100% từ thiên nhiên giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể, ngăn chặn lượng mỡ thừa đi vào cơ thể, hỗ trợ giảm lớp mỡ tích tụ lâu năm, đặc biệt thích người cho cả nam và nữ. Giảm 5-10kg trong tháng đầu sử dụng.
 
Xem chi tiết viên giảm cân Everyday Super tại link : http://nhathuocviet.vn/san-pham/vien-giam-can-everyday-super.html

– Bạn có thể đặt hàng trực tuyến trên site này hoặc mua tại địa chỉ:

– Nhà thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp. HCM ( đối diện bệnh viện chợ Rẫy ).

– Nhà thuốc Việt số 2: 210 Nguyễn Thái Sơn, Phường 4, Quận Gò Vấp, Tp. HCM ( ngay ngã 3 Nguyễn Thái Sơn – Phạm Ngũ Lão )

Hotline: 0983 883 456 – ĐT: 08 39561247 để được các  các dược sĩ tư vấn và sử dụng an toàn và tốt nhất.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*