Bài tập giảm cân

Cách giảm cân của Minh Hằng

Cách giảm cân của Minh Hằng

January 17, 2015 at 4:09 am 0 comments

Chia sẽ với thuoc giam can, cách giảm cân của Minh Hằng lựa chọn đó là lên cho mình một kế hoạch giảm cân nghiêm ngặt, bằng những nỗ lực của bản thân, cô đã giảm được 10kg trong vòng 3 tháng. Để tìm hiểu kỹ hơn, mời bạn thamRead More

3 động tác giảm béo đùi hiệu quả

3 động tác giảm béo đùi hiệu quả

January 16, 2015 at 3:54 am 0 comments

Động tác giảm béo đùi 1 – Bắt đầu với tư thế nằm sấp xuống sàn nhà. Hai tay chống xuống nền, mũi chân tiếp đất. Dồn lực vào tay và mui chân để nâng người lên. – Hít sâu. Gập tay sao cho bàn tay vẫn giữ yên vịRead More

Động tác tập luyện giảm cân toàn thân hiệu quả

Động tác tập luyện giảm cân toàn thân hiệu quả

January 16, 2015 at 3:46 am 0 comments

Động tác giảm cân 1: Tricep Step-Ups  – Bắt đầu bởi tư thế nằm sấp trên sàn, hai cẳng tay đặt trên sàn, khuỷ tay chạm đất, lưng và chân giữ thẳng, bụng hóp lại.  – Dùng lực cánh tay đẩy thân trên lên sao cho cánh tay thẳng. HítRead More

Giảm béo với bài tập lắc vòng

Giảm béo với bài tập lắc vòng

December 23, 2014 at 8:52 am 0 comments

Béo bụng, bắp chân to, tay to… gây mất thẩm mĩ, khiến nhiều chị em mất tự tin và khó khăn trong việc lựa chọn trang phục. Có rất niều cách giảm béo, tuy nhiên ở bài viết này giới thiệu cùng bạn bí quyết giảm béo với bài tập lắcRead More

Giảm cân thú vị cùng 5 môn thể thao

Giảm cân thú vị cùng 5 môn thể thao

December 23, 2014 at 8:35 am 0 comments

Các môn thể thao đều giúp cho mình có một sức khỏe dẻo dai, tinh thần sảng khoái, giảm cân và luôn yêu đời. Như chúng ta biết Đạp xe, lướt sóng, bóng chuyền, đi bộ, chạy bộ, bơi, cầu lông giúp giảm cân hiệu quả. Vậy làm thế nàoRead More

Động tác đơn giản mỗi ngày giúp giảm béo bụng

Động tác đơn giản mỗi ngày giúp giảm béo bụng

December 9, 2014 at 8:21 am 0 comments

Ngoài chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học và hợp lý chị em cũng nên bổ sung vào chế độ tập luyện hàng ngày của mình những bài tập giúp tác động tích cực và loại bỏ nhanh những ngấn mỡ thừa xấu xí xuất hiện tại vùng bụngRead More

Cách giảm cân cấp tốc

Cách giảm cân cấp tốc

December 5, 2014 at 4:24 am 0 comments

Thuoc giam can – Các cách giảm béo cấp tốc dưới đây vừa làm cho cân nặng của bạn giảm xuống vừa khiến cơ thể bạn thơm tho một cách tự nhiên. Nếu muốn giảm cân hãy sử dụng các trái cây hoặc tinh chất hương hoa trái một cáchRead More

Giảm cân 3 tuần với Yoga

Giảm cân 3 tuần với Yoga

November 27, 2014 at 7:13 am 0 comments

Yoga giảm cân nhìn bề ngoài có vẻ rất nhẹ nhàng tuy nhiên nếu ai từng tập yoga cũng đều thừa nhận nguồn năng lượng mà nó mang lại cho người tập là vô cùng lớn. Năng lượng trong các bài tập yoga giảm cân giúp bạn loại bỏ cácRead More

Tập giảm cân với Yoga

Tập giảm cân với Yoga

November 26, 2014 at 9:27 am 0 comments

Tập Yoga giảm cân từng phần hiệu quả đã trở thành một phương pháp hiệu quả được áp dụng rộng rãi cho mọi đối tượng. Cơ thể săn chắc, thân hình dẻo dai, giảm cân nhanh chóng là món quà giá trị nhất dành tặng cho những người có sựRead More

Động tác giảm cân tại nhà

Động tác giảm cân tại nhà

November 25, 2014 at 8:30 am 0 comments

Dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn các bai tap giam mo bung. Bạn chỉ cần tranh thủ thời gian rảnh trong ngày là có thể thực hiện được những động tác the duc giam can này ngay tại nhà Bài tập 1 Hai  tay chống xuống  mặtRead More