Bài tập giảm cân

Giảm cân hiệu quả bằng 8 hành động đơn giản

Giảm cân hiệu quả bằng 8 hành động đơn giản

March 31, 2014 at 1:18 am 0 comments

Từ tư thế, giấc ngủ hay thậm chí cả thời gian xem tivi… nếu được kiểm soát chặt chẽ đều có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Giảm cân không thể thực hiện trong một thời gian ngắn để thành công được mà đòi hỏi phải có sự kiênRead More

Lấy lại vóc dáng bằng những bài tập đơn giản

Lấy lại vóc dáng bằng những bài tập đơn giản

March 28, 2014 at 1:28 am 0 comments

Nhằm giúp chị em văn phòng có thể tự tin hơn với vóc dáng của mình, chúng tôi xin đề xuất một số bài tập thể dục vừa đơn giản, dễ thực hiện vừa mang lại hiệu quả như ý muốn. 1. Tập chạy nhẹ nhàng Chạy bộ luôn làRead More

5 bài tập yoga giúp bạn giảm cân sau khi sinh tại nhà

5 bài tập yoga giúp bạn giảm cân sau khi sinh tại nhà

March 28, 2014 at 1:24 am 0 comments

Yoga được là một trong những môn thể dục nhẹ nhàng giúp thư giãn tinh thần, ngoài ra nó còn phát huy tác dụng lớn trong việc giảm cân. Hôm nay tôi xin giới thiệu với các bạn một số bài tập yoga tại nhà dành cho những người cóRead More

Bài tập giảm cân hiệu quả chỉ 30 phút mỗi ngày

Bài tập giảm cân hiệu quả chỉ 30 phút mỗi ngày

March 27, 2014 at 6:45 am 0 comments

Không phải phụ nữ nào cũng có cả ngày để đến phòng tập Aerobic và theo đuổi những bài tập giảm cân của huấn luyện viên, điều đó chỉ dành cho những siêu mẫu hay ngôi sao của Hollywood. Tuy nhiên, nếu bạn dành được 30 phút mỗi ngày cho việc giảm cân thìRead More